Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第八集-最近的妳正在考慮轉職嗎？妳是否很想往上前進、卻又裹足不前？跟大家分享魯迅的一段話： 人生的旅途，前途很遠，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。—— 魯 迅 今天來跟大家聊聊「跨出舒適圈」 什麼是舒適圈？常聽大家在說跳脫舒適圈，好處是什麼？跳出去後我將面臨什麼？ 今天的節目將會和妳討論在職涯規劃的道路上何時可以考慮跳脫舒適圈？在面對新環境的非舒適圈時，如何面對焦慮、抗拒和恐懼的感覺，我也會藉由《商業內幕》（Business Insider）與《Inc.》雜誌選為全球最具影響力的領導力專家約翰．麥斯威爾（John Maxwell 分享的三個方法加上我個人實際經驗，讓你冷靜面對跨出舒適圈的不適，並勇敢迎接它。 那我們就一起開始今天的節目吧！ ————————————————— 節目開始之前，先跟各位預告，下週我將邀請我的一位medical director 好友兼前同事來跟大家分享當初的她是如何決定從一個臨床醫師轉職到業界？如何決定跳脫舒適圈？有什麼建議可以給目前也想轉職的醫學生或醫師們？ 大家有任何想問的問題，歡迎到我們的Facebook 來留言，把握機會提出妳想知道的問題！————————————————————— 今天來跟大家分享我自己經歷的許多次跳脫舒適圈的經驗；轉換公司、轉換國家、轉換職位，每次的轉換都要經歷長短不一的陣痛期，包括離職前和離職後的新環境。 John Maxwell指出，想要跳脫舒適圈，就必須要有成長的企圖心。他認為人們內心都有想改變的念頭，但卻沒辦法馬上執行，其實只要化解心魔，就能跨出改變的第一步： 1.描繪未來，停止否定自己 很多人想改變，卻不相信自己能做到。麥斯威爾建議，要先意識到自己會有自我設限的信念，再透過提問來畫藍圖，允許自己成為理想中的樣子。 2.分析優劣，勇於承擔後果 成功與失敗只在一線之隔，想要有所突破、成就，就必須學會做出好的選擇。 麥斯威爾認為，選擇通常不只一種，面臨抉擇時，先詳細分析每個選擇的優缺點，再做出決定。這麼做，不僅能克服恐懼，也能藉此發現自己是否高估做某事的價值，或是低估放棄某事的價值。 下定決心後，就積極掌控自己的態度和情緒，不論後果成敗，都要用正面的心態面對，從過程中學習成長，才能變得更加成熟、更有智慧。 所以當我開始有離開舒適圈的念頭時我就會開始做功課：我會問自己以下幾個問題來檢視我是不是該跨出舒適圈？ 👉我希望未來我是什麼樣子？ 👉我希望5-10年後我可以到什麼樣的職位？薪資？經歷？能力？ 👉現在的我繼續在同一個公司，可以達到這些目標嗎？ 👉跳出去之後，我可能面對什麼？ 👉好處： 薪資增加、經驗增加、晉升機會增加 👉壞處：可能適應不良、超出自己能力範圍、可能公司文化不好，同事相處困難、可能workload 比前公司大 👉再個別分析我可以怎麼應對，相較之下是不是值得我跳脫舒適圈去適應新的公司掌握更多的機會？讓自己能力再往上疊加？ 👉列出妳想去的公司或職務，請教妳在那間公司過做的同事、朋友，或是妳不認識，但可以禮貌在LinkedIn 上詢問，去更深入了解自己適不適合那間公司？那個職位？ 👉問自己有沒有勇氣承擔一切可能的後果？ 沒有人告訴妳哪條路是對的，或是也沒有對錯，這就像一場賭注，走下去可能無法回頭，但妳是否有足夠的勇氣與自信去面對它？這就像是臨床試驗的工作，你不可能預期今天會發生什麼事？但遇到了就是去處理它！ 一定有一個處理的方法；面對轉職後的結果也是相同，如果結果不如預期，妳一定可以想出發放來解決它！ 你需要的是-勇氣、自信、智慧。 3.保持好奇心，持續學習 麥斯威爾認為，要讓自己不斷成長，關鍵就是保持好奇心。凡事以初學者心態，不斷以「為什麼」開頭提問，釐清議題。他強調，再高明的點子都有改進的空間，如果覺得找到正確答案，不再產生疑問，就會變得自滿，停止學習。 節目的最後跟大家分享席慕蓉的一段話： 人生像攀登一座山，而找尋出路，卻是一種學習的過程，我們應當在這過程中，學習穩定、冷靜，學習如何從慌亂中找到生機。 最後，我知道大家生活都相當忙碌，而妳卻選擇撥空收聽-茶言觀舍，在這裡非常感謝妳/你對這個節目的鼓勵與支持。 我同時也想跟妳說，或許現在的妳對於未來感到茫然，相信我那都是人生的一個過程，只要認真踏實的過每一天，妳會發現原來成功就在前方！ 謝謝您的收聽，希望妳喜歡今天的節目內容！ 祝妳有個美好的一天，我們下集在見囉！